Τετάρτη 03 Αυγούστου 2011

Πιλάτες: Δεν είναι μόνο γυναικεία υπόθεση

13676Το Πιλάτες είναι ένα είδος άσκησης το οποίο για πολλούς θεωρείται γυναικείο. Έχει επικρατήσει η άποψη ότι είναι μια ήπιας μορφής άσκηση η οποία απευθύνεται περισσότερο σε γυναίκες.

Επικίνδυνοι τραυματισμοί στο γυμναστήριο

14084Υπάρχουν οι γενικοί και οι ειδικοί παράγοντες που μπορούν να μας οδηγήσουν στο κρεβάτι του πόνου ή στην καλύτερη περίπτωση στην αποχή από την γυμναστική για μερικές εβδομάδες. Στους γενικούς παράγοντες περιλαμβάνονται το κακό ζέσταμα, η κακή τεχνική και η υπερπροπόνηση.

Ραχιαίοι με μπάλα

14329Ο ειδικός από το FitnessArt.gr μας συμβουλεύει για την σωστή ισορροπία του κορμιού. Μάθε ποιες ασκήσεις πρέπει να ακολουθήσεις για να μην πονάς στην πλάτη και σε όλο το σώμα…

Fitness: 10 μέρη για τρέξιμο στην Αθήνα

14895Σίγουρα υπάρχουν πολλά όμορφα μέρη για τρέξιμο, και καθένας μπορεί να ανακαλύψει τον δικό του παράδεισο μέσα -ή κοντά στην Αθήνα.

Όμως, τα παρακάτω είναι -δοκιμασμένα- πολύ καλές επιλογές.